NOVEMBER (månad 4)

Vi går vidare i denna terapeutiska resa och ser över vad vi har med oss. Vad är det som tidigare styrt mina val?

Vi är vid 7-10 års ålder ganska klara med vilka vi är, hur andra är och hur vår omvärld är beskaffad. Utifrån denna förförståelse skapar barnet regler för att säkra upp kring sin tillhörighet till familjen/gemenskapen. Att knyta an och bli anknuten är en medfödd strävan djupt rotat i vår dna då relationen till anknytningspersonen/anknytningspersonerna är den enda säkra platsen, den enda tillflyktsorten i en osäker och ny tillvaro. Mycket har hänt i vår utveckling men när vi föds in som barn i denna värld så är vår hjärna fortfarande förprogrammerad för en nomadiserande tillvaro bland rovdjur och andra faror och skyddet av anknytningspersonen är livsviktigt.

Så låt oss gå tillbaka med nedanstående film och undersöka dessa tidiga förförståelser. (Har du inte sett tidigare film om Introduktion till CFT så rekommenderar jag att du ser den först https://www.youtube.com/watch?v=CvS8IeSAXgg&t=35s ) Hur såg det ut kring oss i vår uppväxt. Vilka sanningar och regler skapade vi för oss själva? Kan vi se dessa så kan vi också välja om vi ska ha dessa kvar eller om vi önskar lita till nya sanningar och regler för att hitta och följa en medveten riktning, men mer om det längre fram :-)

Kom ihåg att vara snäll mot dig på resan. Barnet har gjort de regler som den trott varit bäst där och då och utifrån ett barns perspektiv. Kom ihåg arbetet kring känslor du redan gjort här på din resa. Se om du kan våga möta upp känslan, ta hand om den och låt den landa mjukt, kanske har den något den vill siga till dig? För att därefter se hur du önskar gå vidare.

Jag önskar dig stort lycka till.

På återseende. /Sofia