DANS- OCH RÖRELSETERAPI

I dans- och rörelseterapi ses kropp, sinne och själ som ett. Här får fysiska reaktioner/rörelser, tankar och känslor mötas i ett ständigt samspel.

I dans- och rörelseterapin tillåter vi oss att utforska bakom ordens trygga, skyddande och välkända mark för att istället låta oss följa en rörelse, oviss om var den är på väg. Att aktivera hela kroppen och låta sig ordlöst få komma till uttryck - det är att möta sig i kropp, sinne och själ. Möta sig som en helhet. 

I helheten får känslor och tankar chansen att anta mer hanterbara former och uttryck. I helheten finner vi vår inre stabilitet och lugn. I helheten finner vi oss själva, vår grund där vi kan stå tryggt. Här finns också vår vägvisare framåt. Guidad av nyfikenhet, lust och glädje. För livet handlar aldrig om att inte känna utan alltid om att ha kontakt. Att känna, möta och ta hand om oss i det som känns. 

Dans- och rörelseterapi bidrar till:

🍀 ökad kroppsmedvetenhet, 

🍀bättre känslohantering, 

🍀förbättrad självkänsla, 

🍀positiv integrerande effekt mellan kropp, känslor och tanke,

🍀stimulera till att upptäcka, förstå och stärka dina egna inneboende resurser.

Fokus är kontakten med sig själv och självkänsla där vårt eget rörelsemönster utforskas samt vidare teman som tyngd, kraft, gränser, rytm/tempo och medveten riktning. 

Lekfullheten och det nyfiket utforskande står alltid i centrum och sessionerna varvas mellan guidade interventioner, eget utforskande samt egen och gemensam reflektion genom bl.a. bildskapande. 

Ingen tidigare danserfarenhet krävs utan rörelsen står i centrum och du medverkar helt utifrån dina egna förutsättningar.

​

Hoppas vi ses! 

Sofia Wahlén

KBT-, samt Dans- och rörelseterapeut (DMT)