Februari - Medveten riktning 2

Jag är så nyfiken på ditt arbete! Hur har det gått att lyssna inåt? Har du kunnat tillåta dig att ge dig hän till övningen och utforska dina önskningar och känslor eller har du begränsat dig själv med ”vad som är möjligt” och realistiska ställningstaganden. Har du beundrats av din fantasi och vilja eller har du sagt att du är fånig eller dum som önskat något speciellt?

Så nu när du tittar på din bild över din medvetna riktning, din kompass, hur får det dig att känna? Känns det skrämmande eller lockande eller kanske båda? Kanske finns det med beteenden kring att öppna upp eller prioritera upp dig själv? Beteenden som innebär att bryta mot tidigare levnadsregler.

I februari månad nu så ska vi se över vår egen tillåtelse, om vi har vår egen tillåtelse att gå i värderad riktning. Vi tar oss här tillbaka till november och december månad då vi såg över vår anknytning och våra olika system utifrån CFT och ser över arbetet vi gjorde i januari. Vi kommer nämligen arbeta med beteendeförändringar och det är bland det svåraste vi arbetar med. Längtan till min medvetna riktning behöver vara större än rädslan för att bryta tidigare regler. Men när vi bryter mot tidigare regler så kommer kroppen reagera. Kom då ihåg att denna reaktion säger ingenting om huruvida ditt nya beteende är bra eller dåligt, det är endast en signal från kroppen att du nu är utanför säkerhetszonen. Och om vi ska bryta beteenden och göra något annat så måste vi utanför.

Så återigen, vi summerar kring det vi lärt oss tidigare. Vi tar emot katastroftankarna på vad som nu händer om jag inte säkrar upp. Vi förstår hur dessa tankar är inlärda utifrån tidigare förhållanden. Vi möter upp vår ”lilla jag” och tar emot känslorna som väckts. Vi stannar och lugnar oss själva genom att finna tryggheten i kroppen.

Se om du kan konkretisera din bild över din medvetna riktning i några små steg och tänk verkligen smått. Det kan vara att trycka bort ett telefonsamtal på mobilen om du inte vill svara. Bara för att träna på att möta upp och lugna dig själv. Var försiktig med dig och skynda långsamt. Kom ihåg att ta hand om dig när du faller tillbaka i gamla mönster och höj dig själv till skyarna vid minsta förändring.

Var fortsatt rädd om dig!

Väl mött

/Sofia